دعونا نتحدث عن قاعدة عدم الاتصال ... القاعدة الوحيدة التي نوصي بها..!
الانفصال موحش .انك تشعرين بالفارغ و الحزن ، وهناك الالم ... الكثير من الألم. ألم عدم وجود الشخص الذي تحبيه..
أنت الان مصابة بالارتباك. هناك جزء منك يريده بشدة ، و الجزء آخر منك يريد المقاومة و المواصلة في الانفصال عنه..
الأهم من ذلك كله ، أنك فقط تريدين أن تشعري بتحسن ، واحد من أكبر الأخطاء بعد الانفصال هو التفكير في أن الطريقة الوحيدة التي ستشعركي بتحسن هي إستعادته. إنك تعانين من قدر هائل من الألم وتريدين فقط التخلص منه..
ما يحل كل شيء هو اتباع قاعدة عدم الاتصال..
سواء كنت ترغبين في الانفصال عليه أو إعادته ... هناك شيء واحد عليك القيام به. و هو إخذ استراحة طويلة وقطع جميع اتصالاتك به. أنا متأكد من أنك سمعت بهذا من قبل ... ولسبب وجيه ، إنها دائما تعمل.
ربما بعد انفصالك عنه .. كنت في حالة مزرية من البكاء و الحزن ... ثم بعث لكي برسالة بعد بضعة ايام ,و فجاة انقلب مزاجك راسا على عقب انت في قمة السعادة و الفرح. ولكن بعد ذلك اختفى مرة اخرى واختفت معه تلك البهجة على وجهك و حل مكانها الحزن مجددا. و ربما قام بتكرار هذا عدة مرات و في كل مرة يرحل مجددا مخيبا املك من جديد..
فهو الان يتحكم فيك و يمكنه تعديل مزاجك فقط من خلال رسالة او اتصال.فهو الان كسم في جسمك..تماما مثل أي مدمن المخدرات ، تحتاجين إلى التخلص من هذه السموم من أجل التعافي. وأفضل طريقة لذلك هي التوقف عن اخذ هذه السموم بكل بساطة..
فعندما تنتهي العلاقة ، تظل جميع الأسباب التي انتهت بسببها قائمة. لن يتم إصلاح المشكلات بطريقة سحرية. إذا عدت معًا ، فلن يكون هناك شيء مختلف وستنتقلون إلى نفس دورة الانفصال . وقد يستمر هذا لسنوات! من لديه هذا النوع من الوقت لتضيعه؟
يمنحك وجود فترة عدم اتصال منظورًا ووضوحًا. أنها توفر لك القدرة على اختيار ما هو الأفضل بالنسبة لك. ربما ستعودين لحبيبك و ربما لا. لكن الجواب بالتأكيد لا يمكن معرفته قبل المرور بفترة عدم الاتصال..
وهذا يعني عدم وجود اتصال لفترة لا تقل عن أربعة أسابيع. نعم ، أعلم أنه يمكن أن تشعري وكأنها الأبدية ،لكن هذا ما عليك القيام به.
خلال هذه فترة يجب ان يكون اتصالك به صفر.:
لا النصوص
لا مكالمات
او الاعجاب على منشوراته لا رسائل على فيسبوك ولا حتى التعليق
لا تستجيبي ايضا عندما يتصل بك
لا تذهبي للاماكن التي تعتقدين أنه يكون فيها.
و الآن وبعد أن ناقشنا سبب حاجتك للقيام بذلك ، دعينا نتحدث عن سبب نجاحها دائما ..
1. تعطيك مساحة لإزالة السموم
النمو مؤلم. التغيير كذلك. لكن لا شيء مؤلم مثل البقاء عالقتًا في مكان لا تنتمين إليه.
يمكن أن يكون الانفصال تجربة عاطفية مؤلمة للغاية ، فأنت تحتاجين إلى وقت ومساحة لإزالة السموم من كل ذلك. عليك أن تشعري بمشاعرك ، انت تحتاجين إلى الحداد ، ويجب أن تكوني مع نفسك..
إنها عملية جد مرهقة. إذا استمر حبيبك في الدخول والخروج من حياتك. لا تخدعي نفسك: هذا سوف يعبث برأسك و افكار و لن يترككي ترتاحي ابدا.هذا لا يعني أنه يحاول العبث معك عن عمد. ربما يكون متؤلمًا هو أيضًا ويشتاق إليك ويريد التأكد من أنك بخير.الانخراط معه الان ليس جيدا لك.انت تحتاجين إلى وقت لمعالجة نفسك.
2. سوف تعطيك منظور عن العلاقة
عندما يتعلق الأمر بالمشاعر ، يكاد يكون من المستحيل أن تكوني موضوعيتًا..
مع القليل من المسافة ، ستتمكنين من معرفة أين حدث الخطأ. عادة ما يكون للانفصال سبب سطحي وسبب حقيقي.العلاقة لا تنحل بين عشية وضحاها ، فهي تذبل بشكل طردي مع مرور الوقت وهذا نتيجة لتراكم مشكلات لا يمكنكي ادراكها اثناء العلاقة حتى تكوني خارجها ..
المسافة سوف تعطيك الموضوعية. من المستحيل الحصول عليها عندما تكون في حالة عاطفية للغاية
3. سوف تساعدك على التغلب عليه و تجاوزه
كما يقولون ... الوقت يشفي. لكن. الوقت لن يشفي أي شيء إذا كنت لا تزالين ترين وتحدثين إلى حبيبك السابقة. المزيج من الوقت والمساحة هو ما يشفيك..
تمنحك فترة عدم الاتصال الوقت الكافي لتجاوز مراحل الحزن ، وهذا الجزء ضروري للشفاء. لا يمكنك التغلب عليه إذا كان هناك أمامك. كل ما كنت تفكرين فيه عندما كنتما تنفصلان و تعودان هو الى أي مدى تريده و تفتقديه .اما الان و بما ان لديك المساحة و و الوقت الكافي ما عليك التركيز عليه هو ما إذا كان الرجل المناسب لك ام لا.
قد تكتشفين أشياء غير متوقعة. ربما لاحظت أنك في الواقع بدات تشعرين بالسعادة وحدك و لست ابدا في حاجة اليه
النقطة المهمة هنا هي ان مشاعرك تجاهه لن تنطفئ اذا كان يشعلها كل مرة برسالة او مكالمة ,لهذا عليك الابتعاد و رايت ما يحدث.
4. ستساعدك على تفتح لرجال آخرين.
قد لا تكونين جاهزًةَ حتى هذه اللحظة ، لكنك ستكونين قادرةَ بشكل أفضل على رؤية الفرص التي كان يحجبها عنك حبيبك السابق..
فعندما يكون خارج محيطك ،فانكي تعطين مساحة لرجال اخرين لتقرب منكي. حتى لو لم تكوني تتابعين أي شيئ من حولك ، رغم ذلك ستكونين قادرتًا بشكل أفضل على رؤية ما يوجد هناك..
قد تجدين حتى أنك متحمسة بشأن احتمال مواعدة شخص جديد و الدخول في علاقة صحية.
5. تعطيك فرصة لإعادة تجميع حياتك
انكي تحتاجين إلى العودة إلى من كنت من قبل. من السهل أن تضيعي في العلاقة ، خاصةً العلاقة السيئة بكل ما لديها من دراما وأعلى مستوياتها وأدنى مستوياتها..
هناك احتمالات بأن الأمور كانت سيئة لفترة طويلة من الوقت ، و انكي شعرتي بالسوء حقًا. سوف تستمرين في صب الملح في الجرح ا إذا بقيتي على اتصال معه..
انك حقا تحتاجين لقضاء الوقت في العمل على علاقتك مع نفسك. هذا هو المفتاح لإقامة علاقات ناجحة مع الآخرين. ولن يكون هذا ممكنًا إذا كنت لا تزال على اتصال وثيق به.
6. عليك أن تتذكري أنه يمكنك العيش بدونه
أنا أعرف كيف تشعرين. إنه حرفيًا وكأنه الاكسجين الخاص بك وسوف تتوقفين عن الوجود بدونه. الحياة سوف تستمر شئتي ام ابيتي. ويمكنك العيش بدونه. قد تجدين أنك تعيشين بشكل أفضل بدونه.
لكنك لن تعرفي ذلك إلا إذا واجهت الحياة بدونه .انت تحتاجين إلى الابتسامة مرة أخرى بدونه. تحتاجين إلى الوقوف بمفردك وبالتأكيد ، ستجدين أنه بإمكانك العمل و التقدم و عيش حياتك تماما كما كنت قبل ان تعرفيه ، وربما أفضل.
9. انت تعطيه مساحة ليشتاق لك.
قاعدة عدم الاتصال في حقيقتها تتعلق بك وبإعادة الاتصال بنفسك.اما المكافأة الاضافية هي أنها ستجعله يشتاق لك.
لكن لا تستخدميها كوسيلة لإعادته. ينعم هي بالتأكيد تعمل، و ستعيده لكي في العديد من الاوقات. لكن تذكري ان هدفك الرئيسي هو العمل على نفسك و تطويرها..
لدينا جميعًا ميل نحو تحسين الماضي ، وإضفاء الطابع الرومانسي على ما لم نعد نملك، هذا ما سيحدث بشكل طبيعي. لكن مرة أخرى ، لن تنجح ما لم تتغير الأمور ويبدأ التغيير من الداخل.يبدأ الأمر معك لأنك الشخص الوحيد الذي يمكنك التحكم فيه. لذا ، خذي الوقت الكافي للعمل على نفسك ، والعودة إلى نفسك
و في الاخير حتى و لم يكن يريد العودة معك بعد فترة من عدم الاتصال ... فأنت على الأقل بدأت بالفعل عملية الانتقال. قد تكتشفين حتى أنك لا ترغبين في العودة معه بعد هذه الفترة. بغض النظر عن النتيجة ، أي حتى و ان اشتاق لكي و اراد العودة..
آمل أن يكون هذا المقال قد ساعدك في فهم قاعدة عدم الاتصال ولماذا تعمل دائمًا.
تعليقات: 0
إرسال تعليق